{"id":11565,"date":"2018-04-06T19:34:10","date_gmt":"2018-04-06T17:34:10","guid":{"rendered":"http:\/\/in-the-focus.com\/?p=11565"},"modified":"2018-04-09T09:07:11","modified_gmt":"2018-04-09T07:07:11","slug":"grundprinzipien-des-trainings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/in-the-focus.com\/en\/2018\/04\/grundprinzipien-des-trainings\/","title":{"rendered":"Grundprinzipien des Trainings"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"font-size:150%; color:#d4a409\"><strong>Unter Training versteht man, die Leistung eines K\u00f6rpers zu verbessern. Dies ist m\u00f6glich, weil der K\u00f6rper aus gewissen nat\u00fcrlichen Reparaturprozessen gest\u00e4rkt hervorgeht.<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn wir einen Organismus w\u00e4hrend einer Trainingseinheit leicht &#8220;besch\u00e4digen&#8221; (ohne da\u00df wir die Schwelle erreichen, wo es zu irreparablen Sch\u00e4den f\u00fchrt), kann dieser K\u00f6rper die Sch\u00e4den reparieren und wird (nach einer gewissen Erhohlungszeit) f\u00e4hig sein, Leistung auf einem h\u00f6heren Niveau zu erbringen.<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/in-the-focus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-Abbildung-600px.jpg\" alt=\"1-Abbildung-600px\" width=\"600\" height=\"484\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11570\" srcset=\"https:\/\/in-the-focus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-Abbildung-600px.jpg 600w, https:\/\/in-the-focus.com\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/1-Abbildung-600px-300x242.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><br \/>\nZu Beginn einer Trainingseinheit, hat das Pferd ein bestimmtes Leistungsniveau. W\u00e4hrend der Arbeit, wird die &#8220;Besch\u00e4digung&#8221; verursacht, Erm\u00fcdung setzt ein und das m\u00f6gliche Leistungsniveau sinkt (1).<br \/>\nW\u00e4hrend der nachfolgenden, n\u00f6tigen Erhohlungsphase, repariert die Natur die &#8220;besch\u00e4digten Teile&#8221; bis das Leistungsniveaux wieder den vorigen Stand erreicht hat (2), oder sogar ein wenig dar\u00fcber liegt (3).<br \/>\nNach dieser anf\u00e4nglichen Anstrengung und nach einer gewissen Zeitspanne ist der K\u00f6rper dadurch bereit f\u00fcr ein h\u00f6heres Leistungsniveau (3) als das urspr\u00fcngliche. Wir haben uns also verbessert = unseren Sportler trainiert.<\/p>\n<h3 style=\"font-size:120%; color:#d4a409\"><strong>Trainings-Effekte<\/strong><\/h3>\n-------------------------------------------------------------------------------------------------<\/br><\/p>\n<h3 style=\"font-size:150%; color:#fc0e02\"><strong>Der weitere Artikel ist nur f\u00fcr Online-Abonnenten sichtbar.<\/strong><\/h3>\n<p><\/br>Bitte loggen Sie sich ein, wenn Sie schon Abonnent sind: <a href=\"http:\/\/in-the-focus.com\/de\/member-login-3\/\"><strong>Login-Seite<\/strong><\/a><\/br><\/br>Bitte gehen Sie zum Shop, wenn Sie Abonnent werden wollen: <a href=\"http:\/\/in-the-focus.com\/shop\/\" target=\"_blank\"><strong>Shop-Seite<\/strong><\/a><\/br><br \/>\nDas Online-Abo kostet 20 \u20ac f\u00fcr 1 Jahr<\/br><br \/>\n-------------------------------------------------------------------------------------------------\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unter Training versteht man, die Leistung eines K\u00f6rpers zu verbessern. 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